ボールに座って音楽に合わせてぴょんぴょん弾みます。

椅子に座ることができればOK!

膝の痛み、足首の痛みなどでウォーキングやジョギングが難しい方にピッタリな有酸素運動です。

セロトニンが増えるので、精神的なお薬を飲んでいる方にもぜひお試しいただきたいと思っています。

 

現在定期開催しているグループレッスンは2ヵ所となっております。

 

サーラくらしときめきアカデミー磐田

『体すっきり・貯筋で活き生きバランスボール体操』

開講日10/17 11/07 11/21 12/05 12/19 火 10:00~11:00

受講料:8100円/全5回
体験受講料:1620円

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エムズ倶楽部 城北サロン

『ボールで快適BODY 体幹エクササイズ』

第2・第4金曜日 19:30~20:30

受講料:1000円(ボールレンタル料300円別途)

住所:浜松市中区城北2丁目14−3

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